Gaya Hidup Sihat Amalan Kita
Waktu luang dan kesihatan.
Gaya hidup sihat amalan kita. Sejarah membuktikan masyarakat zaman dahulu hidup dalam tempoh masa yang. Menjaga pemakanan seharian antara amalan gaya hidup sihat ialah menjaga pemakanan seharian kita. Dengan mengamalkan pengambilan makanan seimbang serta amalan bersenam dan beriadah secara konsisten ini sekaligus dapat membakar kalori dalam badan dan juga mengu rangkan masalah peningkatan berat badan.
Dalam meniti arus kemodenan yang berteraskan sains dan teknologi maklumat faktor kesihatan masyarakat pada hari ini berada pada tahap yang membimbangkan pihak berkuasa terutamanya kementerian kesihatan malaysia. Cara cara untuk mengekalkan gaya hidup sihat iaitu gay hidup yang mengutamakan amalan kesihatan dan pencegahan penyakit. Kepentingan gaya hidup sihat yang pertama adalah membantu membina dan mengekalkan tubuh badan yang sihat.
Pengambilan makanan mengikut piramid makanan penting untuk kesihatan diri. Banyak pandangan berkaitan dengan gaya hidup sihat tetapi adalah tidak wajar kita mengambil mudah tentang amalan gaya hidup sihat ini. Agar kita tidak tergolong dalam amaran nabi tentang golongan manusia yang sering melupakan dua nikmatnya yang paling terbesar.
Banyak pandangan berkaitan dengan gaya hidup sihat tetapi adalah tidak wajar kita mengambil mudah tentang amalan gaya hidup sihat ini. Antara amalan gaya hidup sihat ialah menjaga pemakanan seharian kita. Sebagai umatnya mengaku sangat cinta kepada rasulullah pastinya ingin mengikuti sunnahnya secara keseluruhan yakni bukan sahaja akhlak baginda sahaja tetapi juga amalan gaya hidup sihat rasulullah s a w.
Cara mengamalkan gaya hidup yang sihat yang lain juga adalah dengan melakukan aktiviti senaman dan riadah yang penting untuk tubuh badan kita. Amalan gaya hidup sihat akan membolehkan seseorang itu hidup sihat sepanjang hayat. Gaya hidup sihat boleh ditakrifkan sebagai satu amalan kehidupan yang membawa impak positif kepada diri seseorang keluarganya dan masyarakat.
Perdana menteri malaysia yang ke 6 dato seri najib tun abdul razak pernah berkata bahawa rakyat malaysia harus mengamalkan gaya hidup yang sihat untuk memperoleh kebaikan daripadanya. Oleh itu kitahendaklah mengamalkan makanan seimbang. Amalan gaya hidup sihat akan membolehkan seseorang itu hidup sihatsepanjang hayat.
Oleh itu setiap individu digalakan untuk mengamalkan gaya hidup yang sihat. Selain itu kita haruslah bersenam sekurang kurangnya 3 5 kali kerana ia dapat membantu badan mengeluarkan peluh dan melancarkan peredaran darah. Amalan gaya hidup sihat akan membolehkan seseorang itu hidup sihat sepanjang hayat.
Pada pandangan saya tidak wajar kita mengambil mudah tentangamalan gaya hidup sihat ni. Hidup kita meningkat cara hidup kita akan berubah dan pemakanan juga berubah sehingga kita lupa kepada pentingnya menjaga kesihatan diri. Tidak semua penyakit dapat dielakkan tetapi penyakit tidak berjangkit seperti kencing manis darah tinggi dan obesiti boleh dielakkan dengan amalan gaya hidup yang sihat.
